przed zawodami

https://www.youtube.com/watch?v=5HUtns1aEf8 Tak było przed zawodami na backstage I kolejne zdjęcia Dzis startowali debiutanci ale już najwyższej możliwej klasy klasa C. Zawodnicy byli już konkretnie dopakowani. Juniorzy: [...]

[...] 90kg no jak :-? przecież przy ścianie możesz uruchomić kaptury na modlitewniku nie . Chociaż widziałem jak cudują przy modlitewniku pomagając sobie całym ciałem . Ciebie o to nie posądzam :-) Tydzień przerwy przed zawodami nie za dużo ? Ja nie robię przerw no 1 góra 2 dni jak zawody z noclegiem lepiej mi się startuje w ciągu treningowym .

[...] w sowim skladzie zawieraja one kofeine. Powerade to izotonik majacy w sowim skladzie WW z glukozy i nie zawiera cykru, mysle ze czasami mozna sobie wypic dla smaku, i przed zawodami czy treningiem np.uprawiajac pilke nozna czy nieg popijac jako izotonik. (choc lepszym wyjsciem bylby zakup vitargo czy carbo) . Red pulsy rowniez z tego co [...]

Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego kulturyści piją dużo wody lub gromadzą sód w organizmie przed zawodami? To naturalny sposób by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i zachować prawidłową pobudliwość mięśni czy nie jest przypadkiem odwrotnie, ze sód zatrzymuje wode w organizmie?

[...] i spiąłem sześciopak to kolega mówi "pokaż jeszcze bo nigdy nie widziałem takiego! brzucha na żywo" To samo obserwuje się na zawodach kulturystycznych,zawodnicy z niższych kategorii wagowych przed zawodami w ubraniach wyglądają tak niepozornie,a gdy wyjdą na scenę nieznający tematu są w szoku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-12 11:04:23

jeszcze miałbym sie golic przez cały rok!juz przed zawodami mam dosc!!!

[...] takiej prawidlowosci. Cutler np wyglada bardzo fajnie a jest w scislej czolowce, z kolei Pirest fatalnie zwlaszcza na tym zdjeciu jak je przy stole. Ciekawe ile czasu zajmuje mu zgubienie tego brzucha przed zawodami i zrobienie takiej ostrej rzezby z takiego zatluszczenia. Kurcze chcialbym zobaczyc jakie srodki i jaki trening stosuje do redukcji.

Jay wyglada przed zawodami prawie tak samo jak teraz wiec wszystko jedno z kiedy sa

[...] %BF, najwygodniej chyba bedzie Ci to zrobic tutaj: http://mybodycomp.com/ Dla porownania- moj maz przy wzroscie 183 cm i %BF pomiedzy 7- 10% (zalezy glownie od cylku i formy przed zawodami bjj) wazy 83 kg, wiec cos mi tu nie pasuje z twoja waga i wzrostem... Na 100% jestes ekto a nie endo! A twoj brzuch? Moze wada postawy, moze po prostu... sadlo [...]

apropo suplementacji na rzeźbę to stary jesteś przygotowany na tak wyczerpujące info , przed zawodami jak i po nich żona ,rodzice , teściowie mówią do mnie aptekarz bo niby nonstop jakieś tabletki jem Ok co do suplementacji to niejest to 100% pewność ,ale w tym roku bazował będę na: HMN [...]

[...] rodzaju ćwiczenia rozciągające lecz bardzo ostrożnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia aerobowe po ciężkim treningu siłowym ,to raczej są stosowane przez zawodników mających nadwagę przed zawodami15-20 minut. Z regóły trening powinien być tak ułożony żeby pod koniec tygodnia ,zawierał on ćwiczenia rozciągające typu rozpiętki,wykroki ze sztangą itp.

[...] to niestety inna liga, on by byl imo sredni nawet w elite pro, musi dorobic w cholere masy a gen niestety nie najlepszy, no i te przechwalki ze robi nogi 2 czy tam 3 dni przed zawodami, zeby zaskoczyc wszystkich,no i zaskoczyl, ze nogi wygladaly jak kluchy. obeserowalem go, mial zakoczyc na debiucie a teraz pisal, ze juz peak nie tu a na uk [...]

[...] to troche taka walka judoki z wyjadaczem mma , który również miał początki w judo i w boksie.- ja wiem ze to bezsensu przykład, podalem go tylko w odniesieniu do poprzednich wypowiedzi , obaj byli w mniejszym lub większym stopniu przekrojowcami „Po za tym się naczytałem że nawet niedoświadczeni zawodnicy bjj biją judoków w [...]

Super! :) Obawiałem się ,że będę na dobę przed zawodami itp. Ale taka okazja , taka przygoda się nie powtórzy. wodę odstawie po treningu a do treningu jeszcze coś zjem żeby jakoś wyglądać i trochę mocy może będzie :) Do zobaczenia :))

Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda. Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly. BTW Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, [...]

Witam! Nie chcaielm juz nic wiecej zapodawac... ale co tam.... Macie ostatnie fotki przed zawodami....

Witam . Te zawody to totalna porażka ,chaos panował od początku do samego końca . Nie było wiadomo kiedy kto startuje,listy zawodników wywieszane były tuż przed startem . Po skończonej rozgrzewce i gotowości do startu nagle ogłaszano przerwę .Obiecanego pakietu startowego nie było! Nagrody takie jak darmowy start na WPA Łódż dla mastersa w każdej [...]

odnośnie roweru : przeszkadza on sprinterom. mówił to mój trener i mówia to ja. sprawdziłem na sobie :) rower zawsze odstawiałem jakies 30dni przed zawodami.

[...] kontrolował jedzeniem wiadomo lustro.. I to będzie się wiązać z dokładaniem kalorii bądź odejmowaniem. Co do orali nie brałem oprócz clenu nic ale wiadomo wtedy jest okres przed zawodami to jedzenia w końcówce jest mało. Wiesz zarzuciłbym jakiś orali siadzie mi apetyt to co mi z masy... Skoro nie bede mógł jeść a jestem mega żarłokiem. [...]

[...] kuleje i 40 sekund (nie wiem czy jeszcze to jest bo robiłem w 2008 i forma egzaminu mogła, i na pewno uległa zmianie) które trzeba złamać jest dla ciebie problemem, ale przed egzaminem odstawiłbym kreatynę, mimo że nie jest odpowiedzialna niby za pompę, to raczej wśród pływaków się ja odstawia przed zawodami, bo za duże drewno się robi w [...]